Despre cum poti sa slabesti in mod natural schimbandu-ti stilul de viata, in cativa pasi simpli

Cu siguranta nu esti prima si nici ultima persoana care este in cautare de metode de a castiga lupta cu kilogramele in plus in mod natural, mai ales daca metabolismul tau nu este tocmai unul pe care sa il consideri "prieten". Nu trebuie sa iti faci griji, deoarece mai mult ca sigur o sa ai sansa de a slabi multe kilograme in fiecare luna, astfel incat sa iti atingi scopul – greutatea ideala.

Incepem prin a spune ca nu trebuie sub nici o forma sa te feresti de suplimentele alimentare, deoarece ele te pot ajuta foarte mult si iti fac un bine – organismul tau nu va duce lipsa de nutrientii importanti de care are atat de multa nevoie in aceasta perioada in care il "fortezi" sa isi schimbe "tabieturile". Desigur, trebuie sa ai in vedere aici ca facem referire strict la suplimentele 100% naturale, cele care au la baza lor o compozitie din extracte de plante, fructe, legume si asa mai departe (de exemplu sunt la mare cautare capsulele din concentratie de ananas, care reusesc de multe ori sa faca diferenta in curele de slabire).

Ai la indemana o mare varietate de solutii la indemana, iar Fitospray pentru slabit este una dintre ele. Ceea ce este interesant la aceasta metoda de slabit este faptul ca a fost folosit de unele vedete internationale, precum este si cazul Polinei Gagarina, despre care ai auzit cu siguranta. Astfel de exemple de produse mai pot fi date, fiind recomandat ca intotdeauna inainte de a scoate banii din buzunar sa te interesezi foarte bine asupra ingredientelor care stau la baza oricarui produs, indiferent de care este vorba – pentru siguranta ta.

Lasam in urma acest aspect, legat de suplimentele alimentare, si incepem a vorbi putin despre schimbarile pe care trebuie sa le faci in ceea ce priveste stiulul tau de viata. Este bine sa stii ca nu trebuie sa umbli la efect, ci mai intai de toate sa iti dai seama care este sursa unei probleme, in speta luarea in greutate. De ce? Pentru ca in caz contrar, dupa ce vei slabi nu va dura foarte mult pana ce vei lua inapoi in greutate, nefiind exclus chiar sa ajungi la o greutate mai mare ca inainte – ai auzit mai mult ca sigur de efectul de yo-yo, care este o adevarata sperietoare de ciori pentru femei.

Cu siguranta stii si tu ca o persoana sedentara este mult mai predispusa la a lua in greutate intr-un ritm mai rapid decat una care face sport in mod regulat. Asadar, daca si tu obisnuiesti sa petreci o mare parte din timpul tau pe canapea in fata televizorului, urmarind filmele si serialele tale preferate, atunci a sosit timpul sa incepi sa faci o schimbare in viata ta. Nu e nimic rau in a te destinde putin in fata televizorului, dar atunci cand acest lucru se intampla mai mult de 2 ore pe zi deja trebuie sa iti pui semne de intrebare.

Pe langa asta, evita sa mai folosesti liftul, iar daca ai de facut un drum scurt pana la piata sau in oras, nu mai apela la masina sau la taxi. In acest fel o sa faci si economie si nu vei mai polua. In cazul drumurilor mai lungi prin oras poti oricand sa apelezi cu incredere la o bicicleta – nu doar ca va fi distractiv si sanatos, dar nu o sa mai pierzi timpul in trafic. Poti chiar sa faci mici competitii cu tine, in sensul ca iti poti propune ca zilnic sa faci un anumit numar de pasi – sa zicem in jur de 10.000. Va fi chiar distractiv! Ai la dispozitie suficient de multe aplicatii care sa iti monitorizeze activitatea.

Desigur, asta nu este tot. Degeaba faci miscare multa daca la sfarsitul zilei dai gata o saorma mare cu de toate, ori mancarea de tip fast-food. Trebuie sa ai o foarte mare grija in ceea ce priveste alimentatia ta, pentru ca ea face de cele mai multe ori diferenta intre un slabit sanatos si unul care sa iti puna in pericol sanatatea (in cel din urma caz ne referim la infometare, bineinteles).

Ce este bine sa faci? Sa mananci cat mai multe fructe si legume, sa introduci in alimentatia ta inclusiv lactate, carne de pui slaba, sa renunti la prajeli si mancarea grasa in general, iar exemplele pot continua. De asemenea, tine cont ca nu trebuie sa sari niciodata peste cele trei mese principalele ale zilei, iar fiecare zi ti-o vei incepe cu un mic dejun sanatos si satios, care sa iti ofere energie pe durata intregii zile.