Cum sa folosesti timpul din weekend eficient – metode simple, la indemana ta

Dupa o saptamana obositoare la munca, organismul tau are, cu siguranta, nevoie de relaxare pentru a-ti putea recapata energia de a face fata noilor provocari din urmatoarele zile. Weekendul este una dintre ocaziile pe care, de cele mai multe ori, ai impresia ca le irosesti, dedicand timp treburilor casnice sau pur si simplu uitatului la televizor.

Ca sa nu mai ai sentimentul ca nu ai facut nimic, iata cateva idei despre cum ai putea sa-ti folosesti timpul liber eficient.

Planuieste o iesire cu masina
Daca esti fericitul posesor al unei masini, cum este Renault Clio, de exemplu, nu e nimic mai simplu pentru tine decat sa organizezi o iesire cu masina. Posibilitatile sunt multiple si depinde doar de preferintele tale si ale celor dragi si, desigur, de bugetul de care dispui, ca sa-ti pui in practica planul. De pilda, poti opta pentru o excursie pe litoralul bulgaresc, la Balcic, unde sa vizitezi atat castelul atat de drag Reginei Maria, cat si cea mai mare gradina Art Nouveau din sud-estul Europei. Totodata, te vei bucura de peisaje de o frumusete care iti taie respiratia.

Alege un traseu pentru biciclete
O alta varianta de a-ti transforma weekendul intr-o mini-vacanta reconfortanta este sa-ti alegi un traseu pentru biciclete. Daca nu vrei sa mergi prea departe de capitala, ai la dispozitie mai multe rute, cum ar fi Bucuresti – Mogosoaia – Lacul Buftea (dus-intors). Drumul usor, de 65 de kilometri, poate fi parcurs in aproximativ cinci ore, pornind din Piata Victoriei, trecand prin Bucurestii Noi, Mogosoaia si ajungand prin Buftea, la Palatul Stirbey. Cand te intorci, poti urma acelasi traseu sau sa treci prin targusorul Brancovenilor. Astfel de rute pentru biciclisti, fie ca folosesti o bicicleta clasica, fie ca alegi una electrica, sunt disponibile si in zona montana sau pe litoral.

Acorda atentie pasiunilor tale
Un weekend reusit poate fi dedicat exclusiv pasiunilor tale. Fie ca participi la un eveniment cultural, cum este un concert al trupei preferate, fie ca mergi la un spectacol de opera ori la teatru, orice activitate care iti face placere este binevenita, pentru ca iti schimba mood-ul si te ajuta sa te relaxezi.

Nu ignora, insa, proiectele personale pe care le poti dezvolta. Daca esti pasionat de teatru, muzica sau balet, participa la cursuri si accepta provocarea de a avea propriul spectacol. Totodata, daca esti un excelent bucatar ori cofetar, nu ezita sa investesti timpul tau liber pentru a-ti deschide o mica afacere. Retine ca timpul este pretios si indiferent ce faci pentru tine, chiar daca nu ai rezultate rasunatoare, conteaza pentru starea ta de spirit.

Petrece cat mai mult timp in aer liber
Studiile au demonstrat ca iesirile in aer liber, fie ca e vorba de o plimbare in parc sau trasee prin padure, fie o iesire la picnic cu familia si prietenii, pot sa diminueze efectele stresului, sa reduca tensiunea arteriala si riscul dezvoltarii unor afectiuni medicale, cum sunt astmul, alergiile, diabetul sau bolile cardiovasculare. Toate acestea, in vreme ce energia pozitiva acumulata in orele petrecute astfel creste speranta de viata. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca ar trebui sa petreci, in medie, 120 de minute in fiecare saptamana in natura. Prin urmare, dat fiind faptul ca 90% din timp stai in spatii inchise, este esential ca macar in weekend sa incerci sa stai cat mai mult afara, la soare.

Fie ca planuiesti o mini-excursie la munte sau la mare cu masina, ori ca vrei sa parcurgi un traseu cu bicicleta, poti folosi timpul liber din weekend eficient, astfel incat sa nu mai simti ca a trecut pe langa tine fara sa faci nimic deosebit. Totodata, nu ignora pasiunile pe care le ai si incearca sa petreci cat mai mult timp in aer liber. Retine ca una dintre cele mai bune metode de a fi productiv la locul de munca este sa reusesti sa te incarci cu energie pozitiva, iar sfarsitul de saptamana este o buna ocazie in acest sens, asa ca nu o rata.

Sursa foto: Shutterstock