Cum sa te feresti de alergii in vacanta?

Orice vacanta trebuie sa reprezinte un prilej pentru relaxare, distractie si timp de calitate petrecut in compania persoanelor dragi. Cu toate acestea, daca suferi de alergii sau ai anumite sensibilitati, acestea pot interveni in cele mai neasteptate momente.

De aceea, este recomandat, inainte de a pleca in concediu, sa tii cont de o serie de factori importanti. Luand in calcul cateva aspecte esentiale poti diminua sau chiar elimina complet posibilitatea de a avea o criza alergica, pentru a avea parte de un concediu lipsit de griji.

Iata cum poti evita cu usurinta alergiile in vacanta:

1. Documenteaza-te cu privire la destinatia ta

Cu siguranta, ai o lista cu locuri in care iti doresti foarte mult sa ajungi. Inainte sa rezervi biletele de avion sau cazarea, dedica minimum cateva zile pentru a te documenta. Unele zone pot favoriza alergia, in timp ce altele chiar pot fi un adjuvant natural.

De exemplu, daca te confrunti cu crize alergice respiratorii, ar fi bine sa alegi o vacanta pe litoral. Climatul specific si aerosolii marini au efecte benefice asupra persoanelor ce sufera de astm, asa ca un concediu la mare este chiar indicat.

In situatia in care ai o predispozitie la alergii legate de plante, ar fi recomandat sa eviti zonele naturale in care flora este extrem de bogata, precum padurile sau gradinile botanice.

2. Alege o perioada potrivita pentru plecare

Exista nenumarate feluri de alergeni, iar daca te confrunti cu unii dintre ei stii, cu siguranta, perioadele din an in care reactiile tale alergice sunt mai puternice si mai frecvente.

Asadar, daca esti alergic la fan si plante uscate, evita plecarile in timpul toamnei sau, de ce nu, evadeaza din mediul alergen spre o destinatie sigura, intr-o zona cu climat exotic.

In caz ca alergia ta vizeaza polenul, primavara si vara sunt anotimpurile in care trebuie sa fii mai atent decat de obicei. Nici iarna nu este lipsita de factori de risc, temperaturile scazute si umezeala favorizand aparitia mucegaiului.

3. Pune in bagaj un kit special pentru alergii

Daca ai hotarat cand si unde vei merge, este timpul sa iti faci bagajele. Indiferent de destinatie si perioada, este extrem de important sa iti iei masuri de siguranta, daca stii ca alergiile iti dau batai de cap.

Pune intr-o geanta tot ce ai nevoie si stii ca te va ajuta in situatia unei crize alergice: un spray bronhodilatator, pastile si alte medicamente prescrise de medicul tau.

In plus, daca porti lentile de contact si printre reactiile tale alergice se numara si usturimea sau mancarimile la nivelul ochilor, trebuie sa acorzi o atentie suplimentara acestui lucru. Asigura-te ca porti lentile de calitate, din materiale confortabile, precum lentile de contact bifocale de la lentiamo.ro, pe care sa le schimbi la un interval corect de timp. In plus, asigura-te ca picaturile pentru ochi pe care le folosesti in caz de alergie sunt compatibile cu lentilele tale.

Nici picaturile pentru nas sau spray-ul nazal nu trebuie sa lipseasca din bagajul tau, mai ales daca rinoreea se numara printre reactiile alergice cele mai frecvente.

4. Alege cu atentie locul de cazare

Desi, in prezent, majoritatea hotelurilor si pensiunilor din destinatiile celebre ofera conditii foarte bune pentru turisti, daca suferi de alergii este bine sa verifici atent locul in care urmeaza sa iti petreci sejurul.

Ia legatura cu receptia unitatii de cazare si solicita o camera hipoalergenica, in care nu se fumeaza, nu sunt urme de mucegaiuri, umezeala sau exces de praf. Astfel, vei avea un somn linistit si o vacanta lipsita de griji.

5. Mananca doar in localuri autorizate si verifica meniul

Multe alergii pot fi declansate si de ingredientele folosite in diferite preparate culinare. Alunele, glutenul, ouale, fructele de mare si lactoza sunt doar cateva dintre produsele ce pot provoca reactii neplacute.

Daca stii ca ai alergie la unul sau mai multe dintre aceste produse, asigura-te ca citesti cu grija ingredientele. Majoritatea meniurilor au o lista cu alergeni, asa ca vei putea gasi cu usurinta preparatele pe care le poti consuma fara riscuri.

Cu toate acestea, daca nu exista o astfel de lista, intreaba chelnerul sau roaga-l sa iti recomande cateva optiuni potrivite dietei tale.

Acestea fiind spuse, alergiile nu trebuie sa fie un impediment cand vine vorba despre vacanta. Tine cont de sfaturile de mai sus si vei putea preveni orice reactii neplacute!

sursa: https://pixabay.com/en/woman-blow-blowing-nose-hand-chief-698988/