5 sfaturi ca sa iti pregatesti corpul pentru plaja

Ai programat o vacanta pe plaja si trebuie sa te pregatesti pentru cateva zile de lenevit in bikini, pe sezlong? Iata cateva sfaturi practice care te ajuta sa iti pregatesti corpul pentru sejurul asteptat!

1. E timpul sa scapi de orice fir de par nedorit
Poate ti se mai intampla sa amani sesiunile de epilat cateva zile, sau sa uiti sa suni din timp ca sa iti faci programare la cosmeticiana preferata, dar daca stii ca te pregatesti de o vacanta la mare, ocean sau piscina, e un moment bun sa iei masuri.

Exista multe variante de a scapa de parul nedorit si suntem siguri ca ai ales-o deja, pana acum, pe cea preferata. Avand in vedere ca urmeaza sa iti expui pielea la soare si la apa sarata, e bine sa manifesti prudenta si sa tratezi imediat orice posibila iritatie locala post epilare si orice abraziuni microscopice la nivelul pielii. Un produs de tipul Cicatridina te poate ajuta imediat.

2. O exfoliere adecvata e binevenita
Aerul uscat din timpul iernii, hidratarea insuficienta, pielea uscata - toate acestea pot da corpului un aspect obosit. O exfoliere delicata este primul pas in procesul de reintinerire a pielii si de conferire a unui aspect neted, satinat.

Incepe cu o baie calda, care sa inmoaie bine celulele moarte de la suprafata pielii, apoi foloseste un gel de dus sau o crema exfolianta cu tarate si acid lactic. Evident, la final, apeleaza la un lapte de corp care sa hidrateze pielea fina.

3. Investeste intr-o crema SPF excelenta
Chiar daca planuiesti sa iti petreci intreaga zi pe sezlong, sub umbrela, crema de protectie solara este obligatorie pe malul marii sau al piscinei, caci apa reflecta razele ultraviolete, iar expunerea este mult mai mare decat in timpul plimbarii obisnuite prin oras.

Cumpara o crema cu SPF de minimum 30, intr-o cantitate suficient de mare incat sa iti permita o aplicare generoasa pe piele, la intervalele orare recomandate de producator. Alege un produs care ofera protectie atat UVA, cat si UVB si opteaza pentru un produs cu filtru mineral, mai eficient decat cel chimic. Daca nu stii exact cum sa faci asta, un sfat foarte simplu este sa te orientezi catre produsele dermatocosmetice destinate bebelusilor si copiilor - acestea includ intotdeauna filtru mineral.

4. Palarie si ochelari de soare
Sezlong, umbrela, crema SPF - bifat. Nu uita, insa, de ochelarii de soare si de o palarie cu boruri largi - un accesoriu foarte fashion, de altfel. Ambele sunt de natura sa iti protejeze unele dintre cele mai sensibile structuri ale organismului - ochii - impotriva efectelor radiatiilor ultraviolete.

Alege, intotdeauna, o pereche de ochelari de soare de calitate, preferabil achizitionata dintr-un magazin de optica. Eticheta ochelarilor trebuie sa mentioneze faptul ca ofera protectie 100% impotriva UVA si UVB. Si da, ochelarii de soare sunt adesea supradimensionati dintr-un motiv practic: sa ofere o protectie cat mai ampla ochiului si pleoapelor!

5. Solutii repelente impotriva insectelor
Orice mal de apa este o invitatie pentru tantari. In plus, exista o probabilitate destul de mare sa nu iti petreci intreaga vacanta numai pe plaja, ceea ce inseamna expunere suplimentara la diverse insecte hematofage, inclusiv la capuse. Iar statisticile nu sunt incurajatoare: conform Centrului de Preventie si Control al Bolilor (CDC) numărul infecțiilor transmise de către insectele hematofage s-a triplat la nivel mondial. În acest context, e important sa ai grija de tine.

Maneca lunga si pantalonul lung sunt solutii excelente de protectie - doar ca nu sunt intotdeauna alegerea potrivita pentru plaja. O solutie repelenta pe baza de DEET te poate ajuta si in situatiile in care nu te poti infofoli - de exemplu, atunci cand vrei sa admiri un apus de soare pe plaja, sau sa faci o plimbare nocturna.

Vacantele trebuie sa fie momente de destindere, relaxare si bucurie, deci merita sa te pregatesti corespunzator pentru ele!

Sursa foto: Shutterstock