5 sfaturi de calatorie pentru drumurile lungi

Daca ai planuit o excursie care te va duce prin numeroase locatii, atunci trebuie sa te pregatesti pentru drumul lung ce va urma.

Pe langa stabilirea rutei si locurilor de popas, trebuie sa iei in considerare insa si alte aspecte ale calatoriei, aspecte care pot avea un efect pozitiv sau negativ asupra excursiei, in functie de gradul tau de organizare.

Pentru ca tu si familia ta sa aveti o calatorie cat mai placuta, in continuarea acestui articol ti-am pregatit cateva sfaturi care ar putea sa te ajute la organizarea excursiei.

5 sfaturi pentru drumurile lungi
Chiar daca majoritatea persoanelor iau in considerare doar gustarile si apa, exista insa si alte aspecte care pot amplifica experienta drumurilor lungi, in timp ce altele pot ajuta la prevenirea anumitor dureri sau disconforturi. Iata cateva sfaturi care ar putea sa iti faca excursia mult mai placuta:

Obtine somnul necesar inainte de plecare
Primul si cel mai important aspect al unei calatorii este siguranta. Din acest motiv, este esential ca inainte de toate, soferul sa fie cat mai odihnit. Evita astfel plecarile dupa tura de noapte si incearca sa obtii intre 7 si 8 ore de somn neintrerupte.

Privarea de somn nu numai ca va creste riscul de aparitie a diferitelor accidente, acesta iti poate afecta negativ si dispozitia, facandu-te astfel mai iritat sau irascibil, lucru ca nu este indicat pentru o calatorie lunga cu familia.

Mentine o postura corespunzatoare
Acest sfat este valabil atat pentru sofer cat si pentru pasageri, pentru a evita potentialele dureri asociate cu postura incorecta.

Asigura-te ca scaunul este fixat in asa fel incat sa sustina buna circulatie sangvina si sa nu mentina corpul intr-o pozitie anormala, deoarece pot sa apara crampe musculare sau alte dureri asociate cu tensionarea muschilor.

Mai mult decat atat, daca ai o senzatie de maini amortite, opreste masina si fa o mica pauza de la condus pentru a nu risca agravarea simptomelor. Daca acest disconfort persista sau apare destul de des, atunci este recomandata o consultatie medicala, deoarece cauzele pot varia de la sindrom de tunel carpian la anumite afectiuni metabolice sau sistemice.

Gustari sanatoase si apa
Pentru a evita potentiale dureri de stomac sau stari de greata, este recomandata evitarea alimentelor de tip fast-food.

Pe langa faptul ca acestea nu sunt bogate din punct de vedere nutritional, mirosul lor intr-un spatiu inchis ar putea avea un impact negativ asupra calatoriei.

Incearca in schimb sa te axezi pe optiuni mai sanatoase, care pot oferi un plus de vitamine si minerale cum ar fi fructe proaspete (capsune, struguri, afine), nuci de diferite tipuri sau chiar biscuiti.

Cand vine vorba de bauturi, apa este cea mai recomandata alegere, deoarece nu contine aditivi, zahar sau coloranti.

Pregateste surse de distractie sau de distragere a atentiei
Copiii nu prea au o rabdare mare cand vine vorba de calatorii lungi. Ca urmare, este posibil ca acestia sa devina plictisiti, agitati sau chiar iritati, fapt care nu este benefic pentru nimeni.

Pentru a evita aceste scenarii, incearca sa gasesti cateva activitati sau surse de distragere a atentiei pentru a-i tine ocupati.

Cateva sugestii ar putea include console portabile pentru jocuri, carti sau tablete pentru desene.

Pune la punct o geanta cu medicamente esentiale
Daca tu sau cineva din familia ta sufera de una sau mai multe afectiuni cronice, atunci asigura-te ca ridici medicamentele necesare inainte de plecarea la drum. Mai mult decat atat, deoarece pot aparea anumite evenimente care pot prelungi excursia, pune mai multe medicamente decat crezi ca va fi necesar initial.

Pe langa medicamentele pentru afectiunile cronice, adauga si medicamente care pot fi folosite pentru scenarii neplanuite cum ar fi dureri de burta, scaune diareice, dureri dentare si asa mai departe.

Fie ca este vorba de un drum lung pana la o anumita destinatie sau drumul in sine este excursia planuita, toate aceste sfaturi te vor ajuta sa oferi familiei tale o experienta cat mai placuta, fara a fi nevoit sa depasesti cu mult bugetul stabilit.

Sursa foto: Shutterstock.com