Obiceiurile alimentare nesanatoase si efectele acestora asupra organismului

Alimentatia nesanatoasa, alaturi de un stil de viata sedentar, cu vicii conduc la aparitia principalelor probleme de sanatate. Senzatiile inconfortabile de arsuri la stomac, balonarea, tulburarile digestive, greata si varsaturile sunt simptome ce pot ascunde numeroase afectiuni. Controlul medical periodic si analizele de laborator pot evidentia tulburarile, medicul are astfel ocazia sa stabileasca un diagnostic corect si sa ofere tratamentul adecvat. 
Abordam in cadrul acestui material un subiect sensibil, legat de obiceiurile alimentare nesanatoase si iti explicam care sunt efectele acestora asupra organismului. 

Ce este alimentatia nesanatoasa?
Se vorbeste tot mai mult despre nevoia unei diete echilibrate pentru a preveni aparitia problemelor de sanatate si a complicatiilor, dar si pentru a tine sub control tulburarile cronice. Alimentatia nesanatoasa inseamna pe de o parte consum excesiv de alimente puternic procesate, cu multe grasimi, zaharuri, sare, iar de pe alta parte se refera la un aport insuficient de legume si fructe proaspete sau de produse integrale. 
La toate acestea adaugam portiile mari, frecventa meselor, lipsa miscarii si a controalelor medicale periodice, ceea ce in final are repercursiuni grave la nivelul organismului. Multe dintre afectiunile grave sunt diagnosticate in stadii tardive, cand simptomele sunt intense si interfereaza cu activitatile zilnice sau cand apare o criza, ceea ce face ca tratamentul sa fie complicat, iar vindecarea ingreunata. 
Ai arsuri dese la stomac? Ce poti face? Un control si investigatiile prescrise de medicul specialist pentru ca acesta sa stabileasca un diagnostic corect si sa te poata ajuta. (1)
Daca arsurile la stomac sunt cauzate de alimentele picante sau foarte acide, de consumul excesiv de cafea sau alcool, schimbarea dietei si a stilului de viata ofera alinarea si diminuarea senzatiilor neplacute. In cazul in care ai alte afectiuni digestive, medicul va prescrie tratamentul adecvat. 

Cand trebuie sa mergi de urgenta la medic?
O alimentatie nesanatoasa conduce in timp la tulburari de tranzit intestinal, cu constipatie sau episoade de diaree, cu fecale tari si inchise la culoare, cu dureri resimtite in regiunea toracelui si care pot radia pe umar si spre spate. Transpiratiile abundente, ameteala, durerile in piept si respiratia precipitata, ritmul cardiac crescut, palpitatiile sunt cateva dintre simptomele care ar trebui sa te ingrijoreze, indiferent de varsta si sa te trimita de urgenta la medic. 
Copiii cu o alimentatie bazata pe alimente de tip fast food pot prezenta astfel de tulburari, iar ajutorul de specialitate este necesar, in cel mai scurt timp, si in cazul lor.(1)

Analize si investigatii de specialitate
Oboseala accentuata, durerile de stomac frecvente, umflarea membrelor inferioare si a abdomenului, pielea iritata, greata si varsaturile pot ascunde problemele mai grave de sanatate, de aceea medicul poate prescrie analize si investigatii amanuntite pentru a exclude unele afectiuni, stabilind diagnosticul corect. 
Transaminazele sunt principalele analize solicitate de medic deoarece acestea sustin procesul de descompunere a proteinelor in ficat, iar cand organul este afectat, transaminazele sunt eliminate in fluxul sangvin, valorile acestora dezvaluie medicului existenta sau absenta problemelor hepatice. 
Pentru a intelege ce sunt transaminazele si de ce sunt importante valorile lor iti spunem ca vorbim de enzime proteice responsabile pentru producerea multor tipuri de aminoacizi necesari bunei functionari a organismului. Alanina aminotransferaza serica (ALT) si aspartat aminotransferaza (AST) sunt cele mai frecvente teste hepatice recomandate, utile pentru identificarea eventualelor afectiuni ale ficatului. (2)

Mentinerea sanatatii si prevenirea afectiunilor
Alaturi de tratamentul medicamentos prescris de medic pentru afectiunile identificate, mentinerea unei diete echilibrate, renuntarea la fumat, alcool si la alimentele nesanatoase, practicarea miscarii fizice regulate, pastrarea unei greutati normale, hidratarea optima, odihna de calitate, evitarea sau diminuarea factorilor de stres toate contribuie la sanatatea generala a organismului. 
Controalele medicale periodice si tratarea corecta a bolilor diagnosticate sunt, de asemenea, elemente esentiale pentru o viata echilibrata, lipsita de riscuri pentru sanatate.  
Informatiile prezentate in cadrul acestui material sunt generale, nu tin loc de consult medical de specialitate si nu pot inlocui un diagnostic avizat. Iti recomandam sa mergi la medic de fiecare data cand sesizezi simptome ale unei eventuale probleme de sanatate si sa urmezi indicatiile acestuia!
Surse de informare:
1. 11 stomach-soothing steps for heartburn - https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/11-stomach-soothing-steps-for-heartburn
2. What Is an Aspartate Aminotransferase (AST) Test? - https://www.webmd.com/a-to-z-guides/aspartate_aminotransferse-test